"LIVRE DE ANSIEDADE"

Este eBook irá te ajudar a entender como a ansiedade se manifesta em você, além de ensinar estratégias para aprender a lidar com esse estado emocional tão complexo.

É um material completo e de fácil compreensão, com muitas atividades para você colocar em prática e melhorar sua qualidade de vida.

Todas as estratégias e exercícios contidos neste eBook são baseadas na Terapia Cognitivo Comportamental.

Ao adquirir, você aprenderá o passo a passo para viver "Livre de Ansiedade"!

Capítulos do eBook:

1- Compreendendo a Ansiedade.

2- O que significa a palavra ANSIEDADE.

3- A mente ansiosa.

4- Primeiros passos para estar livre da ansiedade.

5- Conclusão.

6- Bônus: Exercícios para manejo durante uma crise de ansiedade.