Mapa Dos Meus Padrões

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Mapa dos Meus Padrões é um workbook digital de autoconhecimento criado para mulheres que sentem que, mesmo mudando as pessoas, algumas histórias parecem continuar se repetindo.

Ao longo de mais de 30 páginas, você será convidada a olhar com mais atenção para suas escolhas afetivas, seus medos, limites e a forma como se posiciona nos relacionamentos.

Com explicações acessíveis, exercícios e perguntas de autorreflexão, você poderá explorar temas como:

* autoestima e necessidade de validação;

* medo de abandono e rejeição;

* dificuldade de colocar limites sem culpa;

* intensidade x conexão;

* idealização nos relacionamentos;

* comportamentos e escolhas que se repetem;

* necessidades que você costuma silenciar;

* construção de novos critérios para suas relações.

Você também encontrará exercícios como linha do tempo afetiva, radar de repetição, fato x interpretação x medo, plano de 30 dias e cartas de reflexão, com espaços para registrar suas próprias percepções.

Não é sobre descobrir o que há de errado com você. É sobre perceber o que até hoje talvez estivesse acontecendo no automático.

📖 Formato: PDF digital

✍🏽 +30 páginas de conteúdo e exercícios

📱 Acesso digital para ler e preencher no seu ritmo

🤎 Por Bianca Saldanha | Psicanalista

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