Estômago em Paz — Guia Alimentar para Gastrite

Cansado do desconforto depois de comer? Este guia mostra como montar refeições leves e seguras, identificando o que alivia e o que irrita seu estômago — sem listas impossíveis de seguir.

✅ Cardápio completo de 7 dias

✅ Receitas leves e de fácil digestão

✅ Lista de alimentos aliados e irritantes

✅ Dicas para crises e momentos de desconforto

⚠️ Material educativo, não substitui orientação médica.