Masterclass Construindo um Ironman
Desvende o caminho para o seu primeiro (ou melhor) Ironman!
Nesta Masterclass completa e focada, você terá acesso imediato a todos os segredos de planejamento, treinamento e mentalidade para encarar o desafio do triatlo de longa distância. Descubra a estrutura de treino eficiente (Natação, Ciclismo e Corrida) que tira as dúvidas dos iniciantes e otimiza o tempo dos atletas mais experientes.
Abordamos as 3 fases cruciais: Base, Construção da Resistência e Tapering (Afinamento). Saiba como evitar lesões, qual nutrição seguir e, o mais importante, como planejar a sua prova c para que você cruze a linha de chegada forte e sem quebrar.
Assista agora e comece a construir o seu sonho de se tornar um Ironman!
Masterclass Construindo um Ironman
com Talita Saab
A Masterclass Construindo um Ironman é uma imersão ao vivo de 6 horas, criada para quem deseja iniciar ou evoluir no triathlon de forma consciente, saudável e sustentável.
Com mais de 20 anos de experiência no esporte, Talita Saab compartilha, de forma prática e acessível, tudo o que aprendeu ao longo da sua jornada para mostrar que o Ironman não é apenas uma prova — é um processo construído com planejamento, constância e respeito ao corpo.
Nesta masterclass, você vai aprender:
Como começar no triathlon mesmo sem experiência prévia
Como estruturar treinos de natação, ciclismo e corrida com segurança
A importância da base aeróbia e do fortalecimento para longevidade
Os principais erros de iniciantes e como evitá-los
Como evoluir sem comprometer saúde, trabalho e vida pessoal
Estratégias de treino, mentalidade e organização da rotina
O triathlon como ferramenta de transformação de vida, não apenas performance
Este conteúdo é indicado para:
Pessoas que querem começar no triathlon com segurança
Atletas amadores que buscam mais organização e clareza
Quem sonha com um Ironman, mas prioriza saúde e longevidade
Profissionais e pessoas comuns que desejam um caminho sustentável no esporte
