Meditação: Desidentificando Com o Sofrimento

🕯️ MEDITAÇÃO: DESIDENTIFICANDO COM O SOFRIMENTO

Duração: 30 minutos

Você já percebeu como algumas dores podem se tornar parte da maneira como você se enxerga?

Com o tempo, podemos deixar de apenas viver uma experiência dolorosa e começar a construir nossa identidade em torno dela: eu "sou assim porque sofri", “isso aconteceu comigo”, “minha história me tornou quem eu sou”.

✨ Nesta meditação guiada, você será conduzido(a) a observar essa identificação com o sofrimento e a criar um espaço interno entre aquilo que aconteceu com você e quem você é.

Não se trata de negar a dor ou apagar a história, mas de perceber que você é muito mais do que aquilo que viveu. 🌙

🧘‍♀️ Uma prática para:

🌱 soltar identificações com a dor

🩶 reconhecer padrões de vitimização

✨ ampliar a percepção sobre si mesmo(a)

🕯️ experimentar quem você é para além da sua história

Sua dor faz parte da sua história, mas ela não precisa definir a sua identidade.🌿

🙋🏻‍♀️ Facilitadora: Paula Teshima