Do Caos ao Sono

Dormir é algo extremante importante para o corpo e a mente. Porém, cada vez mais pessoas reclamam do seu sono.

O que poucos sabem é que existem várias técnicas simples e fáceis que podem lhe auxiliar a ter um sono mais adequado e restaurador.

Neste livro, Roberto Cardoso esclarece pontos importantes sobre o sono, e principalmente ensina técnicas de respiração, relaxamento, alongamento e meditação, que podem ajudar muito a relaxar o corpo e a mente, para dormir melhor em quantidade e qualidade, mantendo o vigor e o humor necessário para um novo dia.

Leia, relaxe e aproveite.