Mente descomplicada

Entenda sua própria mente em 7 dias e descubra como ter uma vida mais leve, prazerosa e produtiva — sem técnicas complicadas, sem jargão acadêmico, sem método de 6 meses.

Um livro-protocolo de 143 páginas que traduz décadas de pesquisa em neurociência, psicologia e comportamento em linguagem direta. Para quem vive cansado, ansioso, procrastinando — e já entendeu que isso não é preguiça. Inclui o Protocolo de 7 Dias, os 4 Reguladores do Cortisol e a Caixa de Ferramentas Mentais.