O corpo não mente

Entenda por que descansar nem sempre é suficiente e como reconhecer os primeiros sinais de uma sobrecarga que pode estar se tornando crônica.

Muita gente vive convencida de que o cansaço constante é apenas parte inevitável de uma rotina cheia - trabalho, responsabilidades e imprevistos.

Aqui você encontrará estratégias para:

- reconhecer sinais de sobrecarga;

- reorganizar a rotina;

- reduzir o acúmulo de estresse antes que ele se torne um problema maior.