Mentoria Individual

A Mentoria Individual Apaixonadamente Magra é um processo de coaching personalizado para mulheres que desejam emagrecer de forma definitiva, recuperar a autoestima e aprender a viver num corpo mais leve, saudável e equilibrado — sem dietas restritivas nem passar fome.

Este acompanhamento é totalmente individual e adaptado à realidade, objetivos, rotina e dificuldades de cada mulher, trabalhando não apenas a alimentação, mas também a mentalidade, os hábitos e os comportamentos que influenciam o emagrecimento.

Ao longo da mentoria, vais aprender a:

melhorar a tua relação com a comida;

controlar a fome emocional e os episódios de compulsão;

criar hábitos sustentáveis;

colocar o corpo em modo de queima de gordura;

aumentar energia e bem-estar;

desenvolver uma mentalidade alinhada com o emagrecimento definitivo.

A estratégia alimentar é baseada em comida de verdade e poderá incluir abordagens como low carb, cetogénica, cetocarnívora ou carnívora, de acordo com as necessidades e objetivos individuais.

A mentoria inclui acompanhamento individual, sessões de coaching, orientação alimentar, tarefas práticas, suporte e ferramentas para ajudar na transformação física e mental.

Este programa tem caráter educativo e de desenvolvimento pessoal, não substituindo acompanhamento médico, nutricional ou psicológico quando necessário.