Protocolo Chega de Ansiedade

O Protocolo Chega de Ansiedade é uma jornada prática, em grupo e ao vivo, para você montar o seu Kit SOS: recursos simples para acalmar o corpo e clarear a mente antes de chegar ao colapso.

Este programa é para mulheres que:

Seguram tudo por fora, mas estão esgotadas por dentro

Vivem ansiosas, cansadas e com a cabeça que não desliga

Já fizeram terapia, leram e fizeram curso, mas continuam vivendo no limite

Têm ideias e projetos parados e sentem culpa por não conseguir tirá-los do papel

O que você vai acessar:

6 encontros online ao vivo, de 1h30, às terças às 19h, com início em 27/10

Atividades curtas de acompanhamento entre os encontros, toda semana

Fichas práticas de cada encontro e o seu Kit SOS pessoal

Gravação de todos os encontros

Acesso por 12 meses para refazer o processo no seu ritmo

O que você vai praticar?

Voltar a respirar e perceber como você respira antes de tentar mudar

Entrar no corpo com segurança e reconhecer os sinais que ele dá antes da sobrecarga

Nomear o que sente e separar o que é pensamento do que é emoção

Enxergar o momento em que você se deixa para trás

Fazer do descanso uma pausa possível, e não um prêmio

Sair com um passo pequeno, com dia marcado

Quem conduz

Chislei Bruschi Loureiro