Método PONTE

O Método PONTE: Como Conversar Sem Brigar é um guia prático para mulheres que desejam aprender a conduzir conversas difíceis no relacionamento com mais clareza, respeito e maturidade emocional.

Porque o problema nem sempre é o assunto da discussão. Muitas vezes, é o que acontece durante a conversa: você tenta explicar o que sente, ele se defende; você aumenta o tom para ser ouvida, ele se fecha; antigas mágoas aparecem e, quando percebem, vocês estão novamente presos no mesmo conflito.

O Método PONTE foi criado para ajudar você a interromper esse ciclo e construir uma nova forma de conversar.

Por meio de cinco passos — Prepare, Ouça, Nomeie, Transforme e Encerre — você aprenderá a:

• se preparar antes de iniciar uma conversa difícil;

• separar fatos das interpretações que aumentam o conflito;

• ouvir sem imediatamente se defender;

• validar o que o outro sente sem precisar concordar com tudo;

• comunicar sentimentos e necessidades sem transformar dor em acusação;

• fazer pedidos mais claros e concretos;

• reconhecer quando é preciso pausar uma discussão;

• retomar a conversa sem voltar para o mesmo ciclo;

• transformar compreensão em pequenos acordos possíveis para o casal.

Além dos conceitos, você encontrará exercícios e aplicações práticas para levar o método para conversas reais do dia a dia. O objetivo não é ensinar você a evitar qualquer conflito ou concordar com seu parceiro em tudo. É mostrar que discordar não precisa significar ferir, atacar, se calar ou se afastar.

Você não precisa vencer a conversa. Precisa aprender a construir uma PONTE entre o que você sente, o que o outro sente e aquilo que vocês precisam resolver juntos.