Método SIM

Método SIM — Sua Identidade Magra

Um programa gravado de emagrecimento para mulheres que sabem que alimentação e atividade física são importantes, mas têm dificuldade de transformar esse conhecimento em mudanças que durem.

No Método SIM, você vai observar os padrões que influenciam suas escolhas, entender o que sustenta comportamentos como comer no automático ou adiar o treino e encontrar pontos práticos para mudar esse ciclo. Também vai aprender a organizar alimentação, movimento e autocuidado de um jeito que caiba na sua rotina, com flexibilidade para lidar com imprevistos e retomar sem culpa ou compensações.

A proposta é construir uma relação mais leve e prazerosa com a comida, a atividade física e o próprio corpo, para que o emagrecimento faça parte de um estilo de vida que você queira continuar vivendo.