Simplificando a Mindfulness

Um curso que explica Mindfulness de uma maneira clara, prática e simples.

Serão quatro módulos, com teoria e prática que serão liberados semanalmente.

Na primeira semana, vamos explicar o conceito de Mindfulness.

Na segunda semana, falaremos sobre as atitudes da Mindfulness.

Na terceira, sobre as emoções.

E, pra finalizar, na quarta semana, falaremos sobre consciência e mente.

Todas as semanas teremos meditações para fazer durante as semanas.

Você vai aprender a meditar, a conhecer como é o funcionamento da mente e, assim, colocar a sua "casa" em ordem, tendo mais foco, concentração e equilíbrio emocional!