MUSCULAÇÃO APLICADA

MUSCULAÇÃO APLICADA é o guia definitivo para transformar um iniciante em musculação em um profissional. Com técnicas de movimento, informações sobre hipertrofia, prevenção de lesões e execução correta dos exercícios, este livro aborda todos os aspectos essenciais da área de musculação. Seja você um praticante em busca de aprimorar seus conhecimentos ou um profissional de Educação Física em busca de atualização, este livro é indispensável. Aprenda a ajustar os aparelhos corretamente, elaborar protocolos de treinamento baseados em evidê...