Naldo Performance — Retoma 30
Naldo Performance — Retoma 30
Está cansado de começar a treinar e parar depois de duas ou três semanas?
O Naldo Performance — Retoma 30 foi criado para homens que desejam retomar os exercícios de forma simples, objetiva e organizada, mesmo tendo uma rotina corrida.
Você terá acesso a uma planilha em Excel com 10 treinos Full Body, ou seja, treinos para o corpo todo, com duração aproximada de 30 minutos. A proposta é facilitar sua volta à academia e ajudar você a construir uma rotina de treino mais consistente.
Na planilha, você encontrará:
- 10 treinos para academia em formato PDF ;
- Estrutura para treinar de 3 a 5 vezes por semana;
- Séries e repetições indicadas;
- Intervalos de descanso;
- Vídeos demonstrativos dos exercícios;
- Orientações para facilitar a execução dos movimentos.
- Você não precisa perder tempo montando o treino ou chegar à academia sem saber o que fazer. Basta acessar a planilha, escolher o treino e seguir as orientações.
O objetivo do Retoma 30 não é prometer resultados instantâneos. É oferecer uma estrutura clara para ajudar você a voltar a treinar, recuperar o ritmo e encaixar os exercícios na sua rotina.
Se você vive prometendo que vai voltar na próxima segunda-feira, comece agora com um plano simples e objetivo.
Você terá 7 dias de garantia para conhecer o material. Caso conclua que ele não atende às suas necessidades, poderá solicitar o reembolso conforme as regras da Hotmart.
Comece hoje a retomar seus treinos e pare de recomeçar toda segunda-feira.
Este material possui finalidade educacional e não substitui avaliação médica, prescrição individualizada ou acompanhamento profissional. Respeite seus limites e procure orientação especializada em caso de dores, lesões ou condições de saúde.
