NEM TODA BRIGA PRECISA CONTINUAR
NEM TODA BRIGA PRECISA CONTINUAR
O que fazer quando alguém te provoca, te ofende ou te tira do sério — sem perder o controle e sem deixar de se posicionar.
Você já respondeu uma mensagem no calor da raiva e depois se arrependeu?
Já entrou em uma discussão que começou por uma coisa pequena e, quando percebeu, ninguém mais estava tentando resolver nada — apenas tentando vencer?
Ou já pensou depois de uma briga:
“Eu poderia ter lidado com isso de outra maneira.”
Então este livro é para você.
Nem Toda Briga Precisa Continuar nasceu de uma pergunta simples:
Se alguém começa uma briga, eu sou obrigada a continuar?
A resposta é não.
Você não controla o que o outro fala, faz ou sente. Mas pode aprender a escolher o que fará com aquilo que chegou até você.
Neste livro, você vai aprender a:
✓ diferenciar reagir de responder;
✓ entender quando uma provocação realmente merece sua atenção;
✓ colocar limites sem transformar tudo em uma guerra;
✓ reconhecer quando o silêncio é sabedoria — e quando ele é medo;
✓ lidar melhor com a raiva antes de falar ou agir;
✓ não devolver uma ofensa com outra;
✓ reconhecer sua própria responsabilidade quando você também passa do limite;
✓ entender que nem sempre ter a última palavra significa vencer;
✓ escolher quando continuar uma conversa e quando encerrá-la.
E, para transformar tudo isso em prática, você também vai conhecer o Método P.A.R.E.:
P — Pare antes de responder
A — Avalie o que aconteceu
R — Responda ou recuse a briga
E — Escolha como você quer terminar
Além dos 10 capítulos, o livro traz materiais práticos para você consultar sempre que precisar:
BÔNUS 01 — 30 frases para situações difíceis
Frases para colocar limites, interromper discussões, pedir clareza, não retaliar, assumir sua parte e encerrar uma conversa com respeito.
BÔNUS 02 — Checklist: Antes de Responder
Um guia rápido para você pensar antes de falar ou enviar aquela mensagem que pode prolongar o conflito.
BÔNUS 03 — Desafio 7 Dias Sem Reagir no Impulso
Um exercício de
