Ninguém me disse que ser mãe era assim

Entre as expectativas alheias, a ansiedade crescente e um corpo que muda rapidamente, muitas mulheres se sentem perdidas, culpadas ou “fora do padrão”.

Este livro foi escrito para aquelas que desejam entender suas emoções e não apenas sobreviver ao processo. Com uma linguagem acessível, acolhedora e baseada em evidências científicas, a autora — psiquiatra e mãe — esclarece por que o cérebro materno é tão sensível, como a ansiedade se manifesta em cada fase da maternidade e quais estratégias verdadeiramente funcionam para aliviar medos, culpa, exaustão e comparações.

Neste guia, você encontrará temas como:

- Redução da ansiedade e da sobrecarga emocional

- Manejo de cobranças sociais e perguntas invasivas

- Compreensão dos medos com base na neurociência

- Vivência de um puerpério mais leve e consciente

- Sentir-se uma mãe suficiente, mesmo em dias desafiadores

Leve este livro para sua estante e transforme a forma como lida com a maternidade e suas emoções.