Nutrição para todos

Já ouviu falar de proteínas mas não sabe bem o que são? E o que são hidratos de carbono? Devo evitá-los ou não? Quais as gorduras mais saudáveis? Será que preciso de tomar suplementos alimentares? Quais são as melhores alternativas à carne? Devo ou não devo comer ovos? E o queijo? Estas são algumas das muitas perguntas que todos fazemos em relação ao que comemos.

O conjunto de 4 Aulas NUTRIÇÃO PARA TODOS dá-lhe conhecimentos básicos e muito práticos sobre nutrição e a sua aplicação no dia-a-dia com ênfase na sua aplicação aos regimes vegetarianos. Descobrirá como estes regimes, incluindo um regime 100% vegetariano, pode proporcionar todos os nutrientes para que desfrute de uma boa saúde. Receberá dicas sobre alimentos, verá produtos serem comparados e aprenderá como planear um menu saudável, entre muitos outros temas.

Especialmente indicado para pessoas que querem aprender mais sobre as bases da nutrição e sua aplicação prática aos regimes vegetarianos.

Os temas das aulas serão:

1. Hidratos de Carbono para a vida

2. Gorduras saudáveis

3. Proteínas para uma boa saúde

4. Vitaminas e Sais Minerais

Cada aula tem a duração de 90 minutos, tendo a série uma duração total de 6 horas.

Não perca esta oportunidade de aprender mais sobre nutrição e como alimentar melhor a si próprio e aqueles que ama!