O Despertar da Essência

O Despertar da Essência é um e-book com 10 meditações guiadas para quem deseja desacelerar, silenciar o excesso de pensamentos, acolher a própria história e se reconectar com mais presença, leveza e propósito.

As práticas estão organizadas em três etapas: presença e aterramento, liberação de padrões e vínculos familiares e conexão com a essência e o propósito de vida.

Ao longo do material, você encontrará meditações sobre respiração, silêncio mental, relação com pai e mãe, sistema familiar, ancestralidade, reconciliação, perdão, propósito e liberdade interior.

O conteúdo pode ser lido lentamente durante a prática, utilizado por outra pessoa como condução ou gravado com a própria voz para ser ouvido sempre que desejar.

Não é necessário ter experiência prévia com meditação. Basta reservar alguns minutos, encontrar um lugar tranquilo e seguir cada roteiro no seu próprio ritmo.

Formato: e-book digital em PDF, com 41 páginas e 10 roteiros escritos de meditação guiada.

Autoria: Luiza Saito, psicóloga e mentora sistêmica.

Este material tem finalidade de desenvolvimento pessoal e autoconhecimento e não substitui acompanhamento psicológico, médico ou terapêutico.