Pare de Procrastinar O Método Definitivo para Vencer a Procrastinação, Recuperar seu Foco e Transformar sua Vida em 30 Dias
Pare de Procrastinar: O Método Definitivo para Vencer a Procrastinação e Transformar sua Vida
Você já terminou um dia inteiro com a sensação de que não fez nada do que realmente importava? Passou horas planejando, mas na hora de executar algo sempre te distraiu?
Procrastinação não é preguiça. É um padrão emocional que pode ser quebrado com as ferramentas certas.
Este ebook reúne em 7 capítulos tudo que você precisa saber para entender por que procrastina e, principalmente, como parar de uma vez por todas.
O que você vai aprender:
No Capítulo 1, você descobre o que realmente acontece no seu cérebro quando você adia e identifica qual dos 4 tipos de procrastinador você é. No Capítulo 2, mergulhamos nas raízes psicológicas do problema: medo do fracasso, síndrome do impostor e perfeccionismo como autossabotagem. No Capítulo 3, você aprende técnicas de ação imediata, incluindo o Método dos 5 Segundos e a Regra dos 2 Minutos. No Capítulo 4, entende a diferença entre hábito e sistema, e aprende a desenhar ambientes que produzem ação automática. No Capítulo 5, descobre por que gerenciar energia é mais importante do que gerenciar tempo. No Capítulo 6, domina técnicas avançadas de foco e trabalho profundo. No Capítulo 7, aprende sobre mentalidade, accountability e como fazer as mudanças durarem.
Para quem é este ebook:
Para qualquer pessoa que sente que tem potencial mas algo sempre impede de agir. Para quem vive adiando projetos importantes. Para quem quer produzir mais sem trabalhar mais horas.
Bônus exclusivo: ao adquirir o ebook, você recebe o Desafio dos 30 Dias, um guia prático com uma tarefa por dia para colocar tudo em prática.
Vinícius Moraes Cardoso
