Pare de Se Comparar

Você abre o celular por um minuto e, dez minutos depois, sente que está atrasado na carreira, no corpo, no dinheiro e na vida. Ninguém nos ensinou a lidar com a régua que mede os outros o tempo todo, e quase ninguém admite que se compara.

A psicologia estuda esse fenômeno desde que Leon Festinger descreveu, em 1954, a teoria da comparação social. Pesquisas sobre redes sociais, inveja e satisfação sugerem que comparar-se é automático, que a vitrine alheia costuma ser um recorte editado e que o efeito sobre o bem-estar depende de como e com quem nos comparamos. Este livro transforma essas ideias em prática, sem moralismo e sem exigir que você abandone a tecnologia.

Você vai conhecer o Protocolo do Trilho Próprio, com cinco movimentos, e As Três Réguas, o seu passado, os seus valores e o seu contexto, para medir a vida com critérios que são seus. São 22 capítulos com histórias de personagens compostos, atenção a redes sociais, trabalho, corpo, dinheiro e família, além de uma seção sobre quando a comparação pede ajuda profissional, planilhas e um plano de 30 dias.

Para quem quer admirar os outros sem se diminuir e seguir o próprio caminho com mais clareza.