(Pequenos) Hábitos Alimentares

Descubra porquê pequenos hábitos são o segredo para grandes resultados.

- Use poder de pequenas melhorias diárias e do acúmulo de hábitos positivos.

- Tenha seu esforço recompensado por um sistema baseado em psicologia positiva.

- Foque seu progresso em melhorias graduais, no seu próprio ritmo.

- Envolva-se em cada fase de sua mudança e acumule pontos de melhoria.

- Aprenda diferentes estratégias para melhorar um hábito alimentar de cada vez.

- Ajuste seus hábitos de acordo com seus objetivos, independente de qual seja.