Pilates em Casa

Curso de Pilates com exercícios e sequências fáceis para serem praticados em casa. O aluno aprenderá no curso: Os Princípios do Pilates; O diferencial do Pilares em comparação aos outros programas de exercícios populares; A força do núcleo, central e condicionamento físico; O equipamentos utilizados no Pilates e exercícios e sequências fáceis para serem praticas em casa.