Planilha de Treino Para iniciantes

Planilha de treino de 2 meses.

Para alunos de musculação, nivel iniciante.

Para você que quer começar a treinar mas não sabe qual o treino correto, este modelo é o ideal para você começar!!

*Lembre-se sempre de consultar o instrutor da academia sobre dúvidas de como executar os exercicios.*