PLANILHA DE TREINOS

Vantagens

1. Fichas de treino personalizadas: Com esse programa de assinatura, você receberá fichas de treino exclusivas e personalizadas de acordo com seus objetivos e necessidades, o que aumentará a eficácia do seu treinamento.

2. Variações de intensidade, volume e exercício: As fichas de treino serão atualizadas mensalmente e incluirão variações de intensidade, volume e exercício, o que ajudará a evitar a estagnação do seu treinamento e a manter a motivação.

3. Economia de tempo: Ao receber fichas de treino personalizadas, você economizará tempo e esforço na criação de um plano de treinamento, permitindo que você se concentre em se exercitar e alcançar seus objetivos.

4. Acesso a um programa de assinatura: Ao se inscrever no programa de assinatura, você terá acesso a um serviço exclusivo que oferece fichas de treino personalizadas, o que significa que você terá um treinamento de qualidade sem precisar pagar por um personal trainer.

Periodização de treinamento de 3 meses, em que haverá a manipulação de carga, volume e frequência para que seu desempenho seja potencializado. Haverá acompanhamento durante a periodização, a fim de guiar você durante toda sua jornada até seus objetivos principais!