Plano de alimentação saudável

Este curso abrangente de nutrição foi desenvolvido especialmente para adultos interessados em aprofundar seus conhecimentos sobre alimentação saudável e equilibrada. Através de um conteúdo embasado cientificamente e de fácil compreensão, você aprenderá os fundamentos da nutrição, incluindo os grupos alimentares essenciais, o papel dos macro e micronutrientes no organismo, e como montar refeições nutritivas e saborosas. O programa aborda temas cruciais como planejamento de cardápios, leitura de rótulos nutricionais, controle de porções...