Plano de preparação física na academia específica pro Jiu Jitsu

Você vai receber um plano de musculação específica para aumentar a performance no Jiu-Jitsu baseado no seu nível, com exercícios organizados para desenvolver força, potência, condicionamento, pegada, core e mobilidade sem sobrecarregar seu rendimento no tatame.

Funciona mesmo para quem já treina

Planos de treinos que funcionam para quem não tem muito tempo

Plano organizado para iniciantes, intermediários e avançados