Método Recupere sua Barriga (MRB)
Dê os primeiros passos na jornada de cuidar da saúde do assoalho pélvico e na recuperação da sua musculatura abdominal.
Como fisioterapeuta especializada na saúde da mulher, com mais de 21 anos de experiência, sei que o caminho para fechar a diástase e acabar com a incontinência urinária pode parecer intimidante. Mas aqui, nesse método, estamos dando o primeiro passo juntas.
O MRB foi cuidadosamente desenvolvido para mulheres que desejam melhorar a aparência da barriga, desinchar e ter uma barriga lisa decorrente da diástase. Por isso, as alunas relatam melhora no inchaço e no aspecto da barriga desde e a primeira semana.
Nesse programa, vamos nos concentrar nos fundamentos essenciais para fortalecer os musculos do abdômen e promover uma melhor saúde abdominal.
Ao longo do programa, você terá acesso a uma variedade de exercícios simples e eficazes, projetados para fortalecer os músculos do core e promover a saúde do seu corpo com um todo. Cada exercício é cuidadosamente selecionado para ajudá-la a desenvolver uma base sólida para sua jornada de fechar sua diástase.
Nesse programa você dará um passo importante na direção certa, porque além de perder medidas e melhorar o aspecto da sua barriga, você estará se preparando para os próximos estágios de sua jornada de fechar sua diástase.
O que Você Pode Esperar:
*Exercícios específicos e progressivos para cada semana, projetados para fortalecer e preparar sua barriga para os próximos estágios da sua jornada de ter uma barriga lisa.
*Resultados surpreendentes no aspecto da barriga, no inchaço dessa região e no assoalho pélvico já na primeira semana.
*Aprendizado sobre os fundamentos essenciais para cuidar do seu abdômen, incluindo reconexão com a respiração, ativação do assoalho pélvico com uma postura sem dor.
*Suporte e orientação da nossa comunidade fechada no Facebook, onde você poderá compartilhar suas experiências, dúvidas e sucessos com outras mulheres que estão passando pela mesma jornada que você.
