PROJETO MULHER FORTE

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PROJETO MULHER FORTE — BY GAROTA MONSTRO

NÃO TREINE PARA SER MENOR. TREINE PARA SER MAIS FORTE!

Um programa de treinamento desenvolvido para mulheres que querem ganhar força, construir massa muscular e melhorar o condicionamento físico.

São 8 semanas de programação, com 5 treinos semanais para academia, combinando musculação, hipertrofia, superséries, drop sets e condicionamento físico.

💪 O que você recebe:

* Programação completa de 8 semanas.

* 5 treinos por semana.

* Exercícios com progressão de cargas.

* PDF interativo com links para vídeos demonstrativos.

Criado por Juliana Corrêa — Garota Monstro, profissional de Educação Física há 20 anos, CrossFit Level 2 Trainer e atleta Master Top 24 mundial em 2025.

Chega de treinar sem direção. Tenha uma programação estruturada para desenvolver sua força e evoluir com consistência.

⚔️ SUA FORÇA NÃO TEM PRAZO DE VALIDADE!

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