Projeto Shape 21D

Se tu treina, faz dieta e mesmo assim não vê resultado... O Projeto Shape 21D foi criado para ti que quer destravar o teu corpo, voltar a ter direção e começar a ficar definida de verdade.

21 dias para sair da estagnação, aplicar a estratégia certa e começar a transformar seu corpo.

Esse projeto é para você que:

- treina e sente que não está vendo resultado

- quer começar a definir e melhorar o shape

- sente que faz muita coisa e mesmo assim não evolui

- quer uma direção mais prática e acessível

- quer entrar no verão se sentindo melhor com o próprio corpo

No Projeto Shape 21D você terá acesso a:

- planilha de treino

- vídeos explicando detalhes de todo o treino, os exercícios e a execução

- 21 HIITs liberados dia a dia (um diferente por dia)

- guia/plano alimentar com quantidades, substituições e orientações

- conteúdo organizado na plataforma

- direcionamento e motivação para te manter firme nos 21 dias

Isso não é só um “treino solto” ou um “PDF qualquer”.

O Projeto Shape 21D foi pensado para te ajudar a sair da estagnação com uma estrutura prática e organizada, para que você finalmente comece a fazer o básico da forma certa.

Criado por Ana Wildner, referência em transformação corporal feminina, com milhares de alunas atendidas e uma metodologia focada em shape feminino, estratégia e resultado real.

Com +4.000 alunas em +50 países