Jejum Sem Fome

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Jejum Sem Fome — FicaFit

Um espaço digital educativo para mulheres adultas que desejam conhecer o jejum intermitente, organizar os horários das refeições e desenvolver hábitos alimentares mais equilibrados.

Inclui um percurso introdutório de 7 dias, com orientações práticas, sugestões de refeições e organização da janela alimentar, registo de peso, altura, IMC e objetivo pessoal, gráficos de evolução e acompanhamento dos próprios hábitos.

Disponibiliza ainda uma biblioteca com 100 ideias de doces e pequenas sobremesas, um guia digital sobre alimentação emocional e informações educativas sobre saúde, prevenção e atividade física. Acesso através do navegador no telemóvel ou computador.

Os registos ficam guardados apenas no navegador utilizado, sem sincronização entre dispositivos. O acesso ao conteúdo é disponibilizado num site externo.

O conteúdo é educativo. Os resultados variam de pessoa para pessoa e não substituem aconselhamento médico ou nutricional individualizado. Não inclui acompanhamento individual por nutricionista nem videoaulas.

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