Quando a mente pede socorro

Você sente que sua mente nunca desliga?

Que o corpo está cansado mesmo depois de descansar?

Que existe uma sobrecarga emocional silenciosa acontecendo dentro de você?

O e-book Quando a mente pede socorro foi criado para ajudar pessoas que convivem com ansiedade, exaustão emocional, pensamentos acelerados, tristeza profunda e dores emocionais que muitas vezes passam despercebidas no dia a dia.

De forma acolhedora, clara e humana, este material apresenta conteúdos sobre saúde mental, ansiedade, crises de ansiedade e pânico, depressão, sintomas emocionais e físicos, além da conexão entre mente e corpo.

Mais do que um conteúdo informativo, este e-book é um convite ao autoconhecimento, à consciência emocional e ao acolhimento interno.

Ao longo das páginas, você vai compreender:

• como a ansiedade afeta pensamentos, emoções e o corpo físico;

• os sinais silenciosos do esgotamento emocional;

• sintomas emocionais e físicos da depressão;

• por que muitas pessoas vivem em estado constante de sobrevivência emocional;

• como o sofrimento emocional pode se manifestar no corpo;

• a importância de reconhecer os próprios limites emocionais.

Escrito em uma linguagem leve, sensível e acessível, este material foi desenvolvido para que qualquer pessoa consiga se identificar e compreender melhor aquilo que está sentindo.

Ideal para quem:

✔ sente a mente acelerada o tempo inteiro;

✔ vive cansado emocionalmente;

✔ deseja compreender melhor ansiedade e depressão;

✔ busca acolhimento e consciência emocional;

✔ quer iniciar uma jornada de cuidado com a própria saúde mental.

Porque reconhecer os sinais é o primeiro passo para voltar a si mesma.

Autora: Cristiane Fagá

Terapeuta | Refúgio da Cris