QUEBRANDO O CICLO

QUEBRANDO O CICLO

21 Estratégias Práticas para Enfrentar a Pornografia, Recuperar o Domínio Próprio e Viver de Acordo com sua Fé Cristã

Um guia prático para quem deseja transformar promessas em atitudes concretas.

Você já prometeu parar, tentou de novo e voltou ao mesmo lugar? A culpa, o segredo e a sensação de derrota não precisam ter a última palavra. Este e-book foi escrito para ajudar você a entender o que alimenta esse ciclo e a dar passos reais em direção à liberdade, sem abrir mão da sua fé.

O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR:

✔ 21 estratégias práticas organizadas em 5 partes: Entender o Ciclo, Interromper o Ciclo, Construir uma Nova Rotina, Fortalecer-se e Consolidar a Mudança.

✔ Exercícios em todas as estratégias, com seções de “Prática” e “Pare e Responda” para você aplicar na sua vida.

✔ Ferramentas para identificar seus gatilhos, horários e situações de risco.

✔ Técnicas para agir na hora da tentação, como os planos “Se… então…” e a sequência PARE – NOMEIE – SAIA – SUBSTITUA.

✔ Orientações para proteger seus dispositivos, seu sono, seu tempo e seus relacionamentos.

✔ Um caminho para trocar a vergonha pela responsabilidade e viver uma espiritualidade concreta no dia a dia.

✔ Plano Pessoal de 30 Dias para colocar tudo em prática, um passo de cada vez.

BÔNUS: Protocolo de 24 Horas Após uma Recaída

Um guia passo a passo para o momento mais difícil: o que fazer nas primeiras horas depois de um deslize, para que ele não se transforme em recaída. Inclui uma planilha para registrar cada episódio e aprender com ele.

PARA QUEM É:

Para homens cristãos que lutam contra a pornografia, estão cansados de recomeçar sozinhos e querem um plano claro, honesto e baseado na fé para viver livres.

SOBRE O AUTOR:

Pr. Marcos Andrade é Especialista em Aconselhamento Cristão, em Psicoterapia das Adições Sexuais e em Exposição Bíblica.

Formato: e-book digital em PDF, com acesso imediato após a compra.

“Recomece agora, não na segunda-feira.”