Raiz de Si : 21 Dias

Entre quem eu sou e quem eu posso ser.

Raiz de Si é um e-book guiado de 21 dias para você parar por alguns minutos, todos os dias, e voltar a olhar para você.

Se você sempre cuidou de tudo e de todos e tem dificuldade de dizer não, de se colocar em primeiro lugar ou de se reconhecer, este caminho é para você.

Aqui não existe promessa de transformar você em outra pessoa. É um exercício de autoconhecimento para perceber, compreender e escolher com mais consciência.

COMO FUNCIONA

Três semanas, três passos:

- Semana 1 | PERCEBER: olhar para o que existe em você. Corpo, cansaço e emoções.

- Semana 2 | COMPREENDER: entender o que trouxe você até aqui. Sua história, os papéis que assumiu e o seu temperamento.

- Semana 3 | ESCOLHER: decidir o que levar daqui para frente. Limites, o poder do não e as virtudes que você quer cultivar.

O QUE VOCÊ RECEBE

- E-book digital em PDF, com 70 páginas, para ler no celular, no tablet ou no computador

- Uma leitura curta por dia, com uma pausa de poucos minutos

- Uma pergunta e um espaço para escrever em cada dia

- Uma frase para levar com você

- Sumário com caixinhas para marcar cada dia concluído

- Um olhar sobre o seu temperamento, as suas virtudes e a sensação do seu corpo

BÔNUS

- Carta de apresentação, para você entender por que registrar o que sente ajuda a guardar o que viveu

- Quadro dos 21 dias com as frases para levar, para imprimir e deixar em um lugar visível. Nele você anota a data de início e fim, pinta a emoção de cada dia e faz suas observações

PARA QUEM É

Para a mulher que sente que chegou a hora de parar de ficar para o fim da fila.

SOBRE A AUTORA

Viviane Carvalho é terapeuta e criadora do Raiz Emocional, um espaço de autoconhecimento para mulheres.

IMPORTANTE

Este é um material de autoconhecimento e não substitui acompanhamento psicológico, psiquiátrico ou terapêutico.