Receitas para Air Fryer

Sabe quando você está na correria do dia a dia, e quer opções mais práticas e rápidas?

A Airfryer ou fritadeira sem óleo é uma opção cada vez mais utilizada por pessoas que buscam preparar refeições menos calóricas, rápidas e práticas. A panela elétrica consegue fritar sem óleo por causa do seu aquecimento rápido, mantendo a aparência e a crocância da fritura. Além de ser uma opção mais rápida para as preparações do dia a dia, também é

possível inovar nas receitas, fazendo preparações diferenciadas, como receitas low carb.

Caso pense em usar a fritadeira para uma gama mais ampla de pratos, a Airfryer pode te interessar, é mais fácil de usar e limpar do que uma fritadeira tradicional.

Esse ebook foi elaborado para contribuir no dia a dia com receitas saudáveis, práticas e ideais para compor o café da manhã, lanches da tarde e pratos principais. Com ingredientes que contém pouco teor de carboidratos, as preparações contidas no ebook são apropriadas

para pessoas adeptas a estratégia low carb ou que apenas procuram manter uma alimentação saudável.

Estão disponíveis 103 receitas, com opções de pratos low carb.

Ao final contém uma lista de dicas de utensílios, formas descartáveis, kits de silicone, protetores de cesto; orientações para higienização do equipamento e um bônus de Cardápio low carb para um dia.

Menu

Café da manhã / Lanches:

Bolo proteico

Empadinha proteica

Chips de frutas

Muffin de legumes

Pão low carb

Pudim proteico

Quiche de frango

Refeições principais:

Abobrinha recheada com carne moída

Cação com mostarda

Camarão ao catupiry

Esfiha baby

Frango xadrez

Ovo à escocês

Shimeji

Salmão com crosta de gergelim