Reeducação Alimentar

tipo de ebook tem como principal função informar e orientar. Ele explica conceitos básicos de nutrição, como a importância dos grupos alimentares, o papel dos nutrientes no organismo e como montar refeições equilibradas ao longo do dia. Além disso, ajuda o leitor a entender sinais de fome e saciedade, evitando excessos e o consumo automático de alimentos ultraprocessados.