Reprogramando a mente ansiosa

Ebook - Reprogramando a Mente Ansiosa

Um material educativo desenvolvido para ajudar você a compreender melhor a ansiedade, reconhecer seus padrões emocionais e desenvolver estratégias de autoconhecimento e inteligência emocional.

Por meio de conteúdos sobre neurociência, emoções e comportamento, você encontrará reflexões e exercícios práticos que poderão contribuir para uma relação mais consciente com seus pensamentos e sentimentos.

O material inclui conteúdos complementares para estimular o autoconhecimento, a identificação das emoções e o desenvolvimento de hábitos mais saudáveis.

Autora: Maria Rita S. Castilho Costa – Psicóloga.