Reprograme

Você sente que a ansiedade tem tomado conta da sua rotina, te travando, te cansando, ou te desconectando de quem você realmente é?

Esse curso foi feito pra te devolver o controle.

Criado por Gúpi Munhoz, psicólogo clínico com anos de experiência no atendimento de pessoas ansiosas, o curso traz uma abordagem baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia do Esquema, traduzida de forma acessível e aplicável, sem fórmulas mágicas ou promessas vazias.

Aqui, você vai:

✅ Entender o que é ansiedade de verdade, no corpo, na mente e no seu dia a dia.

✅ Identificar os pensamentos automáticos, crenças disfuncionais e esquemas emocionais que alimentam sua ansiedade.

✅ Aprender a romper o ciclo da ansiedade com técnicas eficazes de regulação emocional e reestruturação cognitiva.

✅ Criar uma rotina com hábitos que ajudam, em vez de sabotar.

✅ Explorar exercícios vivenciais profundos para lidar com as raízes emocionais da sua ansiedade.

Este curso é mais do que conteúdo. É um caminho prático, com exercícios guiados, material de apoio e um tom direto, humano e responsável.

📘 Inclui workbook completo em pdf

🎧 Exercícios guiados em áudio

🧠 Estrutura 100% baseada em psicologia por um psicólogo

“Diferente de tantos conteúdos sobre saúde mental que circulam por aí, esse curso é criado por quem tem experiência real com pessoas reais. Se você está cansado de soluções rasas e quer finalmente lidar com a sua ansiedade de forma séria, esse curso é o seu ponto de virada.”