Respira e Não Pira I Meditações Poderosas

Eu sei que têm dias em que a cabeça simplesmente não para.

Você pensa em tudo ao mesmo tempo, tenta resolver o que ainda nem aconteceu, repassa conversas, antecipa problemas e quando finalmente para, parece que o cérebro decide começar uma reunião. Quem nunca, né?!

Foi pensando nesses momentos que criei o RESPIRA E NÃO PIRA, uma experiência de meditação guiada baseada no meu método de Poder Pessoal, Os 8 As da Mulher Poderosa.

São 8 meditações, cada uma dedicada a um dos pilares do método: Autoconhecimento, Autoestima, Autoconfiança, Autoperdão, Amor-próprio, Autocuidado, Aceitação e Atitude.

A ideia é simples, enquanto você desacelera o corpo e a mente, também cria um espaço para olhar para dentro, fortalecer a sua relação consigo mesma e desenvolver, aos poucos, diferentes aspectos do seu Poder Pessoal.

E aqui você não precisa saber meditar, ficar horas em silêncio ou conseguir “esvaziar a mente”. Aliás, se esse fosse o requisito, muita gente estaria fora!

As meditações do RESPIRA E NÃO PIRA, foram pensadas para diferentes momentos e necessidades, para você recorrer a elas quando sentir que precisa respirar, se reconectar consigo mesma, acalmar a mente ou simplesmente fazer uma pausa antes de continuar.

Porque, vamos combinar, às vezes a gente só precisa de alguns minutos para não fazer nada e se ouvir. E aqui você está liberada (e intimada ) a fazer isso. Sem complicação e sem contraindicações!

Inclusive adicionei duas meditações extras, para dar mais uma "caprichada" e realmente mostrar a você que é possível desacelerar, cuidar da sua energia e lembrar que você não precisa chegar ao seu limite para fazer uma pausa.

Respira. Desacelera. Desperta. Volta para você. E depois, a gente continua. ✨