Solidão Bem Vivida

Você pode estar cercado de gente e ainda assim sentir um vazio que ninguém vê. Ou pode passar a noite sozinho em paz e se perguntar se há algo errado com você. Poucos assuntos são tão comuns e, ao mesmo tempo, tão pouco ditos em voz alta quanto a solidão.

A pesquisa sobre o tema cresceu muito nas últimas décadas. Estudos de John Cacioppo, Julianne Holt-Lunstad, Christopher Long e Richard Ryan, entre outros, sugerem que é preciso separar três coisas diferentes: o isolamento, a solidão e a solitude. Cada uma pede um cuidado distinto, e confundi-las pode levar ao caminho menos adequado.

Este livro apresenta Os Três Estados do Sozinho e o Mapa das Quatro Pontes: a ponte consigo, com poucos, com a comunidade e com o sentido. São 22 capítulos com histórias de personagens compostos, atenção à vergonha de se sentir só, ao luto, às mudanças de vida, às redes sociais e à vida adulta, além de orientações sobre quando buscar ajuda profissional, planilhas e um plano de 30 dias.

Para quem quer fazer as pazes com o próprio silêncio e abrir caminhos de aproximação, no ritmo que for possível.