TDAH NA PRÁTICA

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Este livro foi criado para pessoas com TDAH que desejam recuperar o controle da própria vida, melhorar a produtividade e desenvolver uma relação mais leve consigo mesmas.

Ao longo de 10 capítulos práticos, você aprenderá como funciona o cérebro com TDAH, como dominar seus gatilhos, criar uma rotina funcional, elevar o foco, reduzir a procrastinação e desenvolver estratégias de longo prazo para manter sua evolução.

O conteúdo é direto, aplicável e estruturado para gerar clareza imediata, trazendo ferramentas, exercícios, reflexões e métodos testados.

Livro impresso em Papel Branco, 75g/m² P&B, no tamanho 16x16cm com 52 páginas. Este produto é feito sob demandas - será produzido especialmente para você após a compra. Por isso, o prazo de entrega pode levar alguns dias. Essa abordagem reduz desperdícios e estoques excedentes, contribuindo para uma produção mais sustentável e alinhada com boas práticas de ESG.

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