TREINO DE FERIAS

A consistência é o segredo do sucesso a longo prazo. Viajar não pode ser uma desculpa para

parar de treinar. Este é um treino rápido, de apenas 10 minutos, que você pode fazer em

qualquer lugar (quarto de hotel, praia, casa de campo) e que usa apenas o peso do seu corpo.

O objetivo é manter o estímulo muscular e a mente ativa.