VENCENDO A ANSIEDADE E O ESTRESSE

Nesse Ebook você irá aprender como finalmente conseguir superar a ansiedade e o estresse de uma vez por todas com técnicas e exercícios simples e fáceis de fazer.

Temas que serão abordados nesse Ebook:

CAPÍTULO 1

Como você sabe se você tem todos os dias, ansiedade regular ou se é

algo além?

CAPÍTULO 2

Que tipos de transtornos de ansiedade existem

• Transtornos de Ansiedade

• Transtornos Obsessivo-Compulsivos (TOC) e equivalentes

• Trauma e Transtornos Relacionados ao Estresse

• Transtorno De Pânico

• Fobias Específicas

• Fobia Social (Transtorno de Ansiedade Social)

• Agorafobia

• Distúrbio de ansiedade generalizada

• Transtorno Obsessivo-Compulsivo

• Obsessões

• Compulsões

• Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)

CAPÍTULO 3

Qual é a diferença entre estresse e ansiedade?

CAPÍTULO 4

Como o seu pensamento pode afetar negativamente os seus níveis

de ansiedade diário?

CAPÍTULO 5

Outros Fatores que Podem Contribuir para a ansiedade

CAPÍTULO 6

Tratamentos para ansiedade

CAPÍTULO 7

Mais tratamentos para ansiedade