Vencendo a crise

Este é um documento que vai te ajudar a controlar e diminuir os teus sintomas durante uma crise de ansiedade.

Você vai encontrar técnicas leves, apoio emocional e pequenas ações que podem trazer sensação de segurança, conforto e controle durante uma crise.

Esse não é um ebook cansativo.

É um apoio rápido para os momentos em que sua mente só precisa ouvir:

“calma, isso vai passar.” 💚