WORKSHOP: MAT PILATES

MAT PILATES: Estrutura, Clareza e Propósito

2h40 - O MAT é a essência do Método. Neste workshop, mergulhamos na estrutura do Mat Pilates Clássico — entendendo o que sustenta uma boa aula no solo: sequências, construções, escolhas inteligentes para diferentes tipos de corpos e a continuidade do raciocínio corporal.

Ideal para quem quer dar aulas de MAT com fluidez, lógica e propósito real, sem recorrer à aleatoriedade de variações e invenções.

Neste conteúdo, você vai entender:

As sequências do Básico ao Avançado;

Construção dos Movimentos;

A Importância da Respiração;

A Execução Clássica dos movimentos, com precisão e técnica ;

Adaptações para diferentes tipos de corpos e com patologias comuns (hérnia, lombalgia, escoliose)