Yoga definitivo

O Yoga é muito mais do que uma simples prática física — é uma filosofia de vida que busca a harmonia entre o corpo, a mente e o espírito. Originado na Índia há milhares de anos, o Yoga combina posturas (ásanas), técnicas de respiração (pranayamas) e meditação, promovendo bem-estar completo e autoconhecimento profundo.