Yoga para Gestantes

Aulas de Yoga para Gestantes em qualquer fase gestacional.

São abordadas, em cada aula, exercícios de respiração profunda para que você possa diminuir qualquer stress ou ansiedade e para que possa estar presente. E, diante disso, que você se conecte de maneira saudável com o seu bebê.

Além dos exercícios de respiração, as posturas físicas a ajudarão muito nesta fase: algumas alongam e criam espaço, outras dão força e sustentação e outras, ainda, são convites a sentir determinadas partes do corpo com carinho, para que você possa se acolher e olhar pra dentro.

Tudo isso para que você tenha uma gestação física e emocionalmente saudável, com alívio de dores que podem aparecer ao longo deste período, com percepção do corpo e reconhecimento das emoções que a atravessam.

Há também aulas focadas em ajudar a relaxar o corpo, a mente e a respirar fundo, perfeitas para os momentos em que você precisa descansar e deixar a energia fluir.

Há muitos convites nas aulas que a ajudarão também a buscar um parto mais saudável, independente das suas escolhas para este momento.