Yoga do Zero: Manual Completo

Yoga do Zero: Manual Completo é um guia estruturado para quem deseja compreender a trajetória do yoga — das origens védicas às práticas contemporâneas — com rigor histórico, clareza didática e respeito às tradições.

Escrito para praticantes, professores em formação e estudiosos, este manual percorre séculos de história sem sensacionalismo: cada afirmação é situada entre fato histórico, tradição e interpretação, e as divergências entre escolas são apresentadas com honestidade.

Inclui linha do tempo completa, glossário de termos sânscritos transliterados, tabelas comparativas das principais escolas e textos, além de objetivos, quadros-resumo e perguntas de revisão em cada capítulo.

Ao final, você terá não apenas informações, mas uma compreensão estruturada da filosofia e da evolução do yoga — e ferramentas para continuar estudando com autonomia e discernimento.