Programa de Qualidade de Vida Baseado em Mindfulness

Português

Programa composto por oito encontros semanais de duas horas cada, pelo Zoom.

O conteúdo dos encontros é dividido entre dinâmicas de psicoeducação, neurociência e práticas meditativas. Durante as práticas o participante é convidado a desenvolver habilidades de atenção, observação e regulação emocional. Em cada encontro são abordados novos temas que se integram e se desenvolvem gradualmente. ​

Neste formato o participante tem um contato profundo com as principais dinâmicas e práticas de Mindfulness. A cada encontro os áudios são disponibilizados, possibilitando o desenvolvimento das práticas no dia a dia de forma sólida e autônoma.

Contato direto entre a instrutora e os participantes garantido através do grupo fechado de WhatsApp durante todo o Programa. Além da possibilidade de encontros opcionais para práticas durante a semana.

Curso totalmente vivencial onde o conhecimento é descoberto e absorvido de forma viva através de práticas e dinâmicas.

Mostrar mais