I SIMPÓSIO BASES DO TREINAMENTO

O **I Simpósio Bases do Treinamento** foi desenvolvido para profissionais e estudantes da área da saúde que desejam compreender, com maior profundidade, os fundamentos que orientam uma prescrição de exercícios segura, eficiente e individualizada.

Ao longo de dois dias de aulas com o **Prof. Dr. Newton Nunes**, fisiologista do exercício do InCor, professor do HC-FMUSP, mestre e doutor pela USP, serão discutidos os principais pilares do treinamento físico: treinamento de força, condicionamento aeróbico, flexibilidade e mobilidade.

O conteúdo abordará as diferentes metodologias do treinamento de força, os tipos de contração muscular e os critérios para a seleção de exercícios, além das diferenças entre treinamento aeróbico contínuo e intervalado, incluindo o HIIT. O simpósio também discutirá o papel do alongamento, da flexibilidade e da mobilidade na saúde musculoesquelética e na construção de programas de treinamento mais completos.

Mais do que apresentar métodos, o objetivo é ajudar o participante a compreender o raciocínio por trás de cada escolha, conectando fisiologia, avaliação e prescrição para uma atuação mais crítica e estratégica.

As aulas acontecerão ao vivo nos dias **5 e 6 de agosto, das 19h às 21h**, com emissão de certificado para os participantes.